素晴らしい一日

特別なことをする訳でもなく、幸せになれる方法。

「今日は不平・不満を言わず、批評・批判しない日」と心に決めて、何事もゆったりと行動する。

新聞の三面記事は読まず、テレビのワイドショーも見ず、SNSの記事や小さな文字は読まない。

これだけで、自分のまわりの空気が違ってくる。

身の回りの自然や出会う人をただ観察するのみ。
観察しても、批評はしない。ただただ観察する。

　桐一葉日当りながら落ちにけり　高濱虛子

悪口はもってのほか。もし心に湧いてきたら、
「アビラウンケンソワカ」と三度称えて、
ぽいと忘れてしまう。

もし、落ち着いた時間が取れるなら、
自分の身体から、自分の魂だけを、ふわりと３ｍ高く
浮遊させ、自分や周りを見まわして観る。

そうすると、なんてちっぽけな悩みや出来事に
毎日煩わされているのだと、ぼんやり思い至る。

あまり長時間浮遊させると戻れなくなるので、
適当な時間がたったと思ったら、
目をつむり「アビラウンケン、ソワカ」と三度称え、
ゆっくりと眼を開ければ、なんとこの世は美しく輝いて入ることか。

「ヲシモノ、キモノ、スミカ」を始めよろずの事らが
与えられている今日の自分に感謝しよう。

　ただし、ひと月に二回まで。


　注１：アビラウンケン、ソワカ ＝ 地水火風空、成就
　注２：ヲシモノ、キモノ、スミカ = 食物、着物、住居